Julius Blum GmbH, Beschlaegefabrik

3 5 Blum Inspirations Ergonomia Scr ivania e sedia devono essere regolati alla giusta altezza. Il braccio piegato deve formare un angolo ret to. Tra la gamba e il busto l’angolo di seduta ot timale è aper to e super iore a 90°. Pausa Il lavoro davanti allo schermo deve essere regolarmente interrot to per pause dedicate al movimento. Sono par ticolarmente indicate le passeggiate all’aper to. Anche stare in piedi mentre si è al telefono ha ef fet ti positivi sulla postura e sulla circola zione. Luce Spesso la luce del giorno non basta per una adeguata illumina zione della posta zione di lavoro. Una fonte di luce integrativa, che si trat ti di luce solare o di una luce a LED per monitor, protegge gli occhi dalla stanchezza. Colore La luce blu disturba il r itmo sonno-veglia. Questo vale sia per quando si lavora allo schermo tardi alla sera, sia quando si guarda il display dello smar tphone. At tivare la modalità not te protegge la vista, inoltre esistono speciali occhiali da lavoro dotati di un filtro per la luce blu. Aria Apr ire regolarmente le finestre assicura un elevato livello di ossigeno presso la posta zione di lavoro. In questo modo aumentano significativamente le presta zioni fisiche e intellet tuali. Tranquillità Per lavorare con concentra zione ed ef ficienza ser ve tranquillità. Per questo l’home of fice dovrebbe essere quanto più possibile protet to dai rumor i. Se non è disponibile un ambiente separato, le suddivisioni ot tiche o un divisore per gli ambienti possono aiutare.

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