Blum Inspiration Magazine

35 Blum Inspirations 人体工程学 桌椅应被调节到适当的高度。大臂和 小臂应形成一个直角，而大腿和上身之 间的角度最好超过 90°。 小憩 每隔一段时间就应该离开屏幕稍加运 动，小憩片刻。到户外走走尤其有益， 站着打电话对姿势和血液循环也有着 积极的影响。 光线 自然光通常不能为工作场所提供充足 的照明。在这种情况下，借助辅助性的 光源——日光灯或 LED 屏幕灯，即可 保护眼睛，避免疲劳。 颜色 蓝光会扰乱睡眠和觉醒的周期。深夜 里，无论是在电脑前工作，还是长时 间盯着手机屏幕，都会受到蓝光的影 响。将手机设置成夜间模式就能保护 眼睛，或者您也可以配一副工作专用的 防蓝光眼镜。 通风换气 定期开窗通风换气，使工作场所的氧气 含量保持在一个较高的水平。通过这 种方式，身心都将焕然一新。 安静 要求注意力集中且高效的工作需要安 静的环境。因此，家庭办公室应尽可能 地隔绝噪音。如果没有独立的房间，视 觉上的阻断或隔板也能起到一定的 作用。 Blum Inspirations 百隆灵感家