Julius Blum GmbH, Beschlaegefabrik

3 5 Blum Inspirations Ergonomie Le bureau et la chaise doivent être réglés à la bonne hauteur. La par tie supér ieure et infér ieure du bras doivent former un angle droit. Les cuisses et le haut du corps doivent former un angle optimal de plus de 90°. Pause Lorsque l’on travaille sur écran, il faut s’accorder des pauses d’exercices régulières. Les promenades en plein air sont par ticulièrement bénéfiques. Téléphoner debout a également un ef fet positif sur la posture et la circulation. Lumière Souvent, la lumière du jour est insuf fisante pour éclairer correctement le lieu de travail. Une source de lumière supplémentaire – une lampe lumière du jour ou à LED – évite aux yeux de se fatiguer. Couleur La lumière bleue per turbe le r y thme veille-sommeil. Cela concerne aussi bien le travail tardif devant l’écran d’ordinateur que l’exposition à l’écran du smar tphone. Activer le mode nuit permet de préser ver les yeux ; des lunet tes spéciales pour le travail sont équipées d'un filtre de lumière bleue. Air Ouvr ir régulièrement les fenêtres permet de maintenir le taux d’ox ygène à un niveau élevé sur le lieu de travail. Ainsi, les per formances physiques et intellectuelles augmentent de manière significative. Calme Le calme est nécessaire pour pouvoir se concentrer et être productif au travail. Le bureau à domicile doit donc avoir la meilleure isolation phonique possible. Si les pièces ne sont pas séparées, une cloison ou un séparateur de pièces peuvent être utiles.

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