6 9 Blum Inspirations nalewam wodę itd. Jeżeli każdy ten krok rozłożyć na czynnik i pier wsze, otr zymamy sek wencję czynności. Ale uwaga! Pow tar zanie t ych samych ruchów ra z po ra z może prowadzić do tak zwanych ura zów zmęczeniow ych, a w tedy istnieje duże prawdopodobieńst wo, że spotkamy się w jednym z moich gabinetów. Czy nasza kondycja fizyczna poprawi ł a się w ostatnich latach czy jest to może t ylko wrażenie? Subiek t y wnie też tak to widzę. Pr zede wszystk im na lepsze zmieni ła się świadomość własnego ciała, zdrowia i podejście do niego. Czy to plecy są „sł abym punk tem“ w zakresie ergonomii, czy może istnieją inne problemat yczne obszar y? Kilka lat temu uczestniczyłem w międzynarodow ym kongresie poświęconym lumbago, czyli bólom pleców. Znanego kenijsk iego lekar za, k tór y w yg łaszał prelekcję, zapy tano: „Wszyscy Europejczycy uskarżają się na ból pleców. Co jest najczęstszą dolegliwością w Afr yce? “ Ze zdziwieniem, w ymalowanym na t war zy, odpowiedział: „Również bóle pleców.“ Jeśli chodzi o mieszkanie i ergonomię ból pleców jest zatem tematem numer jeden nie t ylko w Europie Centralnej. Problemy powodują również bóle barku. Bardzo dużo czasu spędzamy obecnie przed ekranami smar t fonów, tabletów itp., czyli siedząc w nienaturalnej pozycji. Czy to się na nas kiedyś zemści? Tak, z pewnością. Nigdy nie miałem t ylu pacjentów, skarżących się na „ smar t fonowe kciuk i” (zapalenie pochewk i ścięgna) i bóle kręgosłupa, co w czasie szczy tu pandemii. Wszystk ie te dolegliwości są naturalną konsek wencją nieergonomicznego miejsca pracy w domu ora z czasu, k tór y w nadmiar ze spędzamy pr zed wspomnianymi ur ządzeniami. Jakie ćwiczenia pozwolą najlepiej zachować nam sprawność na lata? Każda forma ak t y wności fizycznej jest dobra. Nie ma jednego jedynego ćwiczenia, k tóre byłoby najlepsze. Mój profesor fizjologii pow tar zał zawsze „var iatio delectat “, czyli zmienność cieszy (ciało i duszę). • O M N I E Dla fizjoterapeut y Klausa Isele najważniejszy jest człowiek. Dlatego ma holist yczne podejście do leczenia, łącząc medycynę tradycyjną z alternat y wnymi metodami terapii. Pr zy wsparciu zespo łu specjalistów oferuje fizjoterapię, osteopatię i leczenie bólu w pięciu różnych miejscach w Vorar lbergu, Austr ia. Pr zy oka zji podróży do Japonii, Ugandy, Peru, Kanady i USA poznał różne nowe metody terapeut yczne. Chętnie dzieli się swoją wiedzą podczas warsztatów, prelekcji i w publikacjach. therapierbar.com © Wolf Christof
RkJQdWJsaXNoZXIy