6 9 Blum Inspirations другой рукой достаем кофе – так же сверх у. Открываем кран, наливаем воду и т. д. Если теперь разбить ка ждый шаг на мелкие этапы, Вы получите чередующиеся действия. Но будьте осторожны: если одни и те же движения выполняются снова и снова, может возникну ть так называемое повторяющееся напряжение из-за повышенной нагрузки, и мы, с большой степенью вероятности, встретимся с Вами у меня на приёме. За последние годы наше физическое состояние улучшилось, или это лишь обманчивое ощущение? Субъек тивно я тоже так думаю. Преж де всего, изменилось к лучшему осознание людьми своего собственного тела, здоровья и необходимого для этого образа жизни. Когда речь идет об эргономике, главным «камнем преткновения» являются лишь боли в спине или есть и другие проблемные места? Несколько лет наза д я был на одном меж дународном конгрессе, речь шла о люмбаго, т.е. болях в спине. Известный врач из Кении прочитал док ла д, и его спросили: «У всех европейцев болит спина. А какая проблема является наиболее распространённой в Африке?» Он с недоверием в лице ответил: «Тоже боли в спине». Таким образом, с точки зрения жизни и эргономики я считаю, что не только в страна х центральной Европы проблемой номер один являются боли в спине и дискомфорт в плеча х. Сегодня мы проводим много времени со смартфонами, планшетами и т. д ., то есть сидим в неестественной позе. Скажется ли это в дальнейшем на нас в физическом плане? Да, обязательно. В период ограничений, связанных с Covid, я лечил значительно больше людей, чем раньше, с синдромом «смартфонного пальца» (тендовагинитом) и жалобами на шейный отдел позвоночника. Все они явно вызваны неправильной позой во время работы в домашнем офисе и продолжительным использованием вышеназванных га джетов. Какое движение является лучшим, чтобы чувствовать себя в форме в повседневной жизни? Все движения правильные. Нет какого-то конкретного правильного движения. «Var iatio delectat», – как говорил мой профессор физиологии: разнообразие доставляет удовольствие (телу). • О Г Е Р О Е С Ю Ж Е Т А Физиотерапевт Клаус Изеле в процессе лечения ориентируется, преж де всего, на самого человека, поэтому он разрабатывает свои методы на основе комплексного подхода, вк лючающего как тра диционную, так и альтернативную медицину. Вместе со своей командой он занимается физиотерапией, остеопатией и лечением болевых синдромов в пяти места х Форарльберга (Австрия). Во время пу тешествий в Японию, Уганду, Перу, Кана ду и США он познакомился с широчайшим спек тром терапевтических методов и делится своими знаниями на семинара х, в док ла да х и публикациях. therapierbar.com © Вольф Кристоф
RkJQdWJsaXNoZXIy