6 8 Blum Inspirations Herkesin ağzında ergonomi, yeni trend ergoterapi. Neden? Biz maalesef, semptomları önlemek yer ine daha çok tedavi et tiğimiz bir toplumda yaşıyoruz. Ama yavaş yavaş bu zihniyet değişiyor. Birçok insan ergoterapinin ve osteopatinin avantajlarını keşfediyor. Muayenehanemde her gün daha sık fark ediyorum k i, hastalar, ağır semptomlar göstermeyi bek lemeden, profilaksi veya yeter ince erken bir safhada doğrudan osteopati için geliyor. Bu şikayetler, sadece sporcularda veya bir ka za geçirmiş insanlarda görülmüyor; ba zıları çalışma or tamından da kaynak lanabiliyor. Kendi evinizde ergonomik açıdan nelere dikkat ediyorsunuz? Öncelik le, gelecek te zamanımın çoğunu nerede geçireceğim üzer ine düşünüyorum. Ana mekan kesinlik le oturma alanlı bir mut fak; onun hemen ardından gelen, sağlık lı çalışma or tamı olan bir ev ofis. Evimizi kurarken çoğumuzun yapt ığı klasik “ergonomi hataları” var mı? Evet! Standar tlara bağlı kalmak. Lüt fen ideal ölçüler i, mükemmel vücut formunu, doğru açıyı unutun. Biyoloji bireyseldir, yaşam konseptler i k işiden k işiye büyük fark lılık göster ir. Değişkenlik, yaşamın tek değişmezidir. Bu nedenle, yaşam stili bağlamında, onu oluştururken bireye yönelik esnek düşünmek gerek ir. Bu, tıpkı doğru terapi seçiminde olduğu gibi, aslında bir zorunluluk tur. Evin hangi alanı, ergonomik açıdan en zorlayıcı olandır? Bu, büyük oranda o evde oturan k işiye bağlıdır. Görme, duyma ve hareket etme kabiliyeti zayıflamış bir yaşlıyı düşünün. Veya günlük k işisel temizliğini yaparken zor lanan engelli bir insanı. Veya teker lik li sandalyede otururken yemek ha zır lamayı ve bunu benzer daha birçok durumu. Her alan, kendine has zor luk lar getir iyor. Ergonomik olarak iyileşt irilmiş bir mut fak için sizin kişisel kontrol listenizde neler yer alıyor? Ben, gün içinde en çok hangi eşyalara ihtiyacım olduğuna ve bunları en iyi nereye yer leştirebileceğime bakarım. Bende, mesela kahve ile ilgili eşyalar en sık kullanılanlar. Benim için iyi kahve, muayenehanemde de çok önemli. El hareketler ini ve hareket akışını şu şek ilde anlatabilir iz: Yukarı uzanmak, dolaptan bir elle kahve mak inesini, diğer elle kahveyi almak ve bunları yukarıdan yapmak. Musluğa gitmek, su doldurmak ve benzer i. Eğer her aşamayı küçük parçalara ayırırsanız, değişen hareketler elde edersiniz. Ama unutmayın: Aynı hareketler üst üste devamlı yapıldığında, sürek li yinelenen aşırı yük lenme nedeniyle, “repetitive strain” dediğimiz tekrar lanan bir zor lanma oluşabilir ve büyük ihtimalle muayenehaneler imden bir inde görüşürüz. Harekete geçme zamanı Ergonomi uzun zamandır sadece, üretkenliği ar t tırmak için insanlar ile çalışma koşulları arasındaki etkileşimi tanımlamakla sınırlı kalmıyor. Bugün daha çok sağlık, kendini iyi hissetme ve hayat kalitesini geliştirme ile ilgileniyor. Deneyimli osteopat Klaus Isele bize, modern ergonominin kapsamına daha başka nelerin girdiğini anlatıyor.
RkJQdWJsaXNoZXIy