3 5 Blum Inspirations Ергономічність Стіл та стілець потрібно встановити на відповідну висот у. Плечі та передпліччя повинні перебувати під прямим ку том. Оптимальний ку т для сидіння – більше ніж 90°. Відпочинок Якщо Ви багато часу працюєте за комп’ютером, то варто запланувати рег улярні перерви. Прог улянки на свіжому повітрі – дуже корисні. Телефонні дзвінки стоячи також позитивно впливають на поставу та кровообіг. Світло Часто денного світла не вистачає для а декватного освітлення робочого місця. Додаткове джерело світла – лампа із денним світлом чи світлодіодна лампа за хищає очі від перевтоми. Колір Синє світло порушує наш біологічний ритм. Це стосується не лише пізньої роботи за монітором комп’ютера, але й того, коли ми відволікаємося на дисплей смартфона. Нічний режим вбереже очі, а спеціальні окуляри для роботи мають фільтр синього кольору. Свіже повітря Якщо рег улярно відкриватимете вікна, то рівень кисню на робочому місці залишатиметься високим. Так можна значно підвищити фізичну та розумову працездатність. Спокій Сконцентрована та продук тивна праця вимагає спокою. Тому робоче місце має бу ти за хищеним від навколишнього шуму. Якщо виділити окрему кімнат у не вдається, ї ї можна візуально відокремити перегородками.
RkJQdWJsaXNoZXIy